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Tipos de salud

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Tipos de salud: física y mental

La definición de salud incluye lo que se conoce como “buena salud”; decimos

que gozamos de una buena forma física cuando contamos con fuerza muscular,

vigor, energía y buen funcionamiento de los pulmones como del corazón.

 Estos son signos evidentes de que cualquier individuo está en perfectas

condiciones de salud; este estado se calcula con relación a expectativas

funcionales; para hacerlo, lo normal es llevar a cabo exámenes periódicos

que midan factores como la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y

flexibilidad. Cuando se nota un problema de salud en el individuo pero no

puede especificarse la patología, suelen iniciarse tests de estrés a través

de un ergómetro el cual evalúa la respuesta del cuerpo al estímulo físico

potente. Muchos son los que asumen que gozar de una buena condición

física es algo muy simple y no están equivocados; la definición de salud

asegura que estar en buena forma es casi una cuestión de sentido común;

el 90% de las personas pueden practicar habituales ejercicios

como marcha, footing o jogging, lo único que se necesita es voluntad.

definicion de salud la salud

Los deportes contribuyen notablemente a favorecer los estados de

salud; entre los más recomendados por los médicos tenemos en ciclismo,

aerobic, la natación y la danza. En los últimos años el yoga ha

ayudado a miles de individuos con problemas de postura, articulaciones

y columna; el entrenamiento y la disciplina han ganado mucha

popularidad entre los adolescentes, nos referimos al judo, karate y tai chi.

Para que los resultados sean fructíferos, es necesario mantener la

continuidad en los ejercicios y es fundamental no exigir el cuerpo

súbitamente ante acciones violentas o de extrema tensión.

En caso de tener dificultades para organizar los hábitos alimenticios,

la definición de salud asegura que debemos pedir ayuda profesional;

existen varios lugares que ofrecen programas diseñados para

lograr adecuadas formas físicas, en especial si la persona padece

de problemas cardíacos o físicos. Volviendo a la alimentación, el

consejo de “armar nuestro propio menú” rige siempre y cuando lo

hagas conscientemente, es decir, si padecemos de problemas

de obesidad, aquí será necesario consultar con un médico sobre qué

podemos comer y qué comidas estamos obligados a dejar de lado. Lo

mismo ocurre con las personas que sufren de diabetes o

colesterol, en ocasiones asumimos que estamos consumiendo

alimentos “sanos” pero éstos puede afectar gravemente nuestra

salud debido a que poseen componentes que ignoramos.

concepto de alimentacion

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